Salah satu olahan telur yang tidak membosankan (foto: lifetimeasia.com) |
Anak-anak terkadang suka memakan apa saja yang dia mau tanpa tahu apakah makanan itu sehat atau tidak. Oleh karena itu , kita sebagai orang renta harus mengawasi bawah umur kita dengan menunjukkan sarapan yang sehat dan bergizi di pagi hari.
Jika anak Anda tidak suka sarapan , sebaiknya Anda mulai berpikir cerdas dengan menyajikan sarapan yang menarik tapi tetap sehat biar si buah hati tertarik untuk sarapan.
Nah , berikut sajikan pandangan gres sarapan sehat untuk si buah hati. Anda mampu dengan mudah membuatnya di rumah dan tentunya si buah hati pasti menyukainya.
5. Telur
Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan tentunya bawah umur sangat menyukainya. Tapi jikalau anak Anda tidak suka telur yang gitu-gitu saja , coba kreasikan telur yang Anda buat dengan cara yang berbeda. Misalnya saja dengan menambah pareasi atau hiasan-hiasan dengan sayuran atau buah-buahan.
4. Pancake
Anak-anak biasanya suka pancake. Masalahnya yaitu tidak terdapat nilai gizi yang cukup di dalamnya. Untuk itu , tambahkan buah-buahan pada pancake ditambah susu dengan sedikit mentega.
3. Sereal
Membeli sereal di toko cenderung banyak mengandung gula yang tentu saja tidak baik untuk anak-anak. Oleh karena itu , Anda harus berbagi sendiri sereal untuk anak Anda. Dengan begitu , Anda tidak perlu khawatir lagi memikirkan apakah sereal tersebut sehat atau tidak.
2. Salad Buah
Jika anak Anda tidak suka sayuran , salad buah yaitu pilihan terbaik. Rata-rata bawah umur menyukai buah-buahan. Soal kandungan gizi , buah-buahan juga tidak kalah asalkan pilihlah buah-buahan yang segar.
1. Sarapan Roti
Roti sama dengan nasi , kaya akan karbohidrat yang mampu memasok energi. Namun dibandingkan dengan nasi , roti lebih praktis dan lebih simple dikala dimakan. Tambahkan keju dan sayuran pada roti si buah hati untuk meningkatkan nilai nutrisinya.
loading...