
Apakah
anda seorang pemarah? Jika iya, maka sebaiknya dari sekarang belajar
untuk menguranginya. Karena menurut hasil penelitian terbaru menunjukan
bahwa marah bisa menghilangkan Vitamin C dalam tubuh.Menurut ahli
gizi Prof Dr Ali Khomson, Marah dan stress akan mengurangi Vitamin C
dalam waktu singkat, padahal kebutuhan akan vitamin C sangat diperlukan
tubuh.
Marah
merupakan suatu hal yang mudah dilakukan namun yang sulit adalah untuk
mengendalikan emosi yang dikeluarkan itu agar menjadi tepat sasaran,
waktu dan dengan alas an yang jelas. Marah kadang-kadang muncul tanpa
disadari sehingga tidak tepat sasaran, waktu dan tanpa alasan yang
jelas.
Marah
itu ternyata menghilangkan Vitamin C mencapai 2500 mg atau setara
dengan 5 kg jeruk, sehingga perlu dihindarkan. Begitu juga stress, dapat
memacu kolesterol yang mengakibatkan kekebalan tubuh menjadi turun,
sehingga kondisi tersebut perlu diantisipasi. Memang marah dan stress
merupakan aksi yang tidak dapat dihindarkan. Namun porsinya perlu selalu
dikendalikan dan disesuaikan dengan situasi kondisi masing-masing.
Selain
menghindari kedua hal tersebut, juga diperlukan gizi yang seimbang agar
tubuh tetap prima dan selalu sehat dan bugar. Perbanyak mengkonsumsi
vitamin C serta gizi yang seimbang supaya kondisi tubuh tetap sehat dan
bugar serta nantinya bias menjadi awet muda. Makanan yang dianjurkan
bagi setiap orang adalah ikan, terutama ikan laut, dengan tingkat
omeganya yang lebih banyak disbanding ikan air tawar, Omega ini sangat
baik untuk jantung dan bila hal tersebut dijalani maka sehat, bugar dan
awet muda yang diinginkan akan tercapai dengan sendirinya. Memang sehat
merupakan keinginan bagi setiap orang, tetapi untuk mendapatkan
kesehatan yang diinginkan itu sangat tergantung dengan masyarakat itu
sendiri terutama pola makannya, kata Prof Dr Ali Khomson, ahli gizi dari
IPB Bogor.
sumber
sumber
loading...