Bangun pagi memang lebih sehat. Namun ternyata, keuntungan dari bangun
pagi tidak terbatas pada kesehatan tubuh saja. Anda bisa lebih produktif
menjalani hari dengan bangun lebih awal. Lakukan pula 7 kebiasaan pagi
berikut ini, yang dilansir dari All Women Stalk, supaya hari Anda
semakin bermanfaat.
1. Membaca koran
Televisi memang terasa lebih praktis bagi Anda yang ingin mendapatkan
berita pagi secara cepat. Tidak perlu membaca, hanya perlu mendengarkan
reporter yang melaporkan berita. Namun, sebenarnya membaca koran adalah
cara yang paling tepat bagi Anda untuk bisa 'memanaskan' otak Anda. Jika
Anda memang tidak sempat membeli koran, Anda bisa browsing internet
untuk membaca berita di situsnya.
2. Jogging
Anda sering mengantuk di tengah hari dan kehilangan mood untuk bekerja?
Mungkin solusi yang tepat untuk Anda adalah jogging di pagi hari. Dengan
melakukan olahraga super ringan ini, aliran darah ke otak akan semakin
lancar, dan tubuh bisa menyerap lebih banyak oksigen. Alhasil, kantuk
pun tidak akan menyerang Anda di tengah hari dan pekerjaan bisa
terselesaikan dengan cepat.
3. Sarapan
Otak butuh nutrisi untuk dapat digunakan secara maksimal. Jika Anda
adalah tipe orang yang malas sarapan, tak heran jika kinerja Anda di
kantor tidak maksimal. Selalu ingatkan diri untuk sarapan, dan pilih
menu yang sehat tanpa karbohidrat berlebih. Ganti nasi goreng Anda yang
biasa dengan sereal gandum ataupun oatmeal.
4. Main puzzle
Mungkin membaca koran membosankan bagi Anda. Sebagai gantinya, Anda bisa
bermain teka-teki, puzzle, ataupun sudoku di pagi hari. Manfaatkan
waktu sekitar 15 menit di kantor untuk bermain game-game ringan ini
untuk dapat memacu kerja otak.
5. Tulis apa rencana Anda hari ini
Menulis selalu bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kerja otak dan
membuat Anda jadi lebih terinspirasi untuk menjalani hari. Coba tulis
rencana apa saja yang akan Anda lakukan sampai malam nanti dan tandai
hal apa saja yang sudah selesai Anda lakukan. Ini juga akan mengurangi
stres karena Anda tidak sibuk mengira-ngira kegiatan apa saja yang harus
dilakukan hari ini.
Semoga cara-cara di atas dapat membantu Anda bekerja lebih baik hari ini.
loading...