 |
| Diet dengan handuk (fotoL healthyfoodhouse.com) |
Banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat tubuh , salah satunya dengan melaksanakan diet ketat dan olahraga. Tetapi terkadang metode menyerupai itu agak menyiksa bagi para pelakunya dan banyak orang yang mengalah di tengah jalan.
Namun , jikalau kau tidak ingin susah payah harus berolahraga dan mengatur makanan , coba diet absurd asal Jepang ini. Baru-baru ini seorang dokter berjulukan Dr. Fukucudzi mempopulerkan diet absurd yang mungkin tidak akan kau percayai.
Bagaimana tidak , diet ini hanya bermodalkan sebuah handuk , Asalkan punya handuk saja , kau sudah mampu melaksanakan diet ini. Penasaran bagaimana caranya , simak ulasannya berikut ini yang dikutip oleh Vemale.com dari healthyfoodhouse.com.
Perlatan yang dibutuhkan:
Handuk
Matras
Seutas tali
Lantai yang rata
Waktu 5 menit per hari
Caranya:
1. Gulung handuk dan ikat menggunakan tali biar gulungannya tidak lepas.
2. Hamparkan matras dan letakkan gulungan handuk di atasnya.
3. Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan handuk di bab punggung bab bawha , di bawah pusar.
4. Renggangkan kaki selebar pundak , jempol kaki saling menyentuh dan lebar kedua tumit kaki kira-kira 25-30 cm.
5. Posisikan tangan lurus ke atas kepala dengan bab jempol menghadap ke bawah dan direnggangkan , sementara kedua kelingking saling menempel.
6. Lakukan gerakan ini selama 5 hingga 10 menit per hari.
Untuk lebih jelasnya lagi , lihat video tutorialnya di bawah ini:
loading...